Mesiac som skúšal adaptogény - tu sú moje myšlienky

Úprimná recenzia adaptogénov

Foto:

Zavalitý

Pokiaľ ste neboli v hibernácii, pravdepodobne ste už teraz počuli bzučanie okolo adaptogénov. Adaptogénové šialenstvo, ktoré sa ponúka ako liek na všetko od stresu cez náladu až po energiu, zaujalo nielen moju pozornosť, ale vyvolalo môj záujem natoľko, že som si ich musel vyskúšať sám. Byťwellnessmorča, že som, vyskúšal som svoj spravodlivý podiel na trendoch - od Whole30 do prebiotiká na vývar z kostí - tak prirodzene som musel dať adaptogénom vír.

Nebudem klamať; Bol som do toho trochu skeptický. Myslím, ako by mohli zomleté ​​bylinky a huby na slnku skutočne vyliečiť všetko? Ale keď som ich mesiac skúšal, musím povedať, že som bol milo prekvapený. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo sú adaptogény presne a ako prebiehali moje skúšobné skúsenosti.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou MOON JUICE (@moonjuice) 2. novembra 2019 o 9:01 PDT

ČO SÚ ADAPTOGÉNY?

Vráťme sa na chvíľu - adaptogény sú byliny, korene a niekedy aj huby, ktoré sa tradične používajú v čínskom a ajurvédskom liečení a údajne pomáhajú telu zvládať stres. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o adaptogénoch, oslovil som zakladateľku spoločnosti Moon Juice (aka matka značiek adaptogénu), Amandu Chantal Bacon. „Adaptogény sú super byliny a huby, ktoré spolupracujú s vašim telom a vrátia vás späť do zdravého a optimálneho stavu,“ vysvetľuje Amanda. „Ako obojsmerné rastliny pomáhajú vášmu telu prispôsobiť sa vašim osobným potrebám - ponúkajú silu alebo pokoj podľa toho, čo vaše telo potrebuje.“



Existuje veľa druhov adaptogénov, od ashwagandhy cez reishi cez Maca po Rhodiolu, pričom všetky majú rôzne sily a ciele. Ktorý z nich je teda najlepší na zvládanie každodenného stresu? 'Je pre mňa také ťažké vybrať si jeden!' Hovorí Amanda. „SuperYou sme vytvorili s účinnou zmesou štyroch adaptogénnych bylín (shatavari, ashwagandha, amla, rhodiola), ktoré spoločne pôsobia pri riešení účinkov stresu na myseľ a telo.“ A ak sa ľudia snažia uvoľniť z adaptogénov, odporúča Amanda začať s ashwagandhou, o ktorej sa hovorí, že „pomáha predchádzať negatívnym účinkom stresu a zároveň zvyšuje mentálne zameranie“.

Moon Juice SuperYouNakupujte Moon JuiceSuperYou (49 dolárov)Mesačná šťava SuperhairNakupujte Moon JuiceAshwagandha (38 dolárov)

MOJE SKÚSENOSTI

Podľa rady Amandy bol mojím prvým vpádom do adaptogénov SuperYou od spoločnosti Moon Juice. Vzal som si dve denne ráno popri mojej dennej Rituálne vitamíny . Môžu sa užívať bez jedla, čo je pre mňa užitočné, pretože som ich mohol vziať pred raňajkami bez rizika nevoľnosti. (Už sa mi to stalo v minulosti pri iných doplnkoch.) Tiež som otestoval rôzne prachy Moon Juice ako Brain Dust v káve pre ostrejšie zaostrenie a Dream Dust vo večernom čaji pre lepší spánok. Po dvoch týždňoch denného adaptogénu môžem úprimne povedať, že som sa cítil lepšie - nič drastické, ale celkovo vyváženejšie a moja nálada zostala stabilná aj počas stresujúceho obdobia v práci. A po celom mesiaci ich užívania sa cítim stále rovnako, len celkovo pokojnejšie.

Teraz ako vylúčenie zodpovednosti posledných pár týždňov tiež dobre stravujem, pracujem a starám sa o seba, takže si nie som istý, či môžem 100% z toho, čo cítim, pripísať adaptogénom. Ale zvyčajne, keď urobím jednu malú akciu smerujúcu k lepšej starostlivosti o seba, presiakne do iných oblastí a inšpiruje ma, aby som urobil to isté aj v tých ostatných. Či už začnem nový cvičebný režim, vyčistím si svoju rutinu krásy alebo zavediem do svojho jedálnička zdravšie jedlo, keď zdvíham wellness v jednej sfére, zvyčajne sa cítim viac motivovaný robiť to v iných. Ako celok sa teda po mesiaci adaptogénov cítim oveľa lepšie, ako keď som nastupoval, ale dalo by sa to čiastočne pripísať aj iným veciam.

Hubový prášok Sun Potion CordycepsNakupujte Moon Juice Superhair (60 dolárov)Nakupujte Moon JuiceFull Moon Dust Box (35 dolárov)

MOJA TAKEAWAY

Celkovo si myslím, že adaptogény pomohli vyrovnať moje stresové úrovne a udržať moju celkovú náladu. Aj keď som bol dobrý v tom, že budem držať krok so svojou wellness rutinou v iných oblastiach, myslím si, že kombinácia všetkého mi skutočne pomohla udržať sa na dobrej ceste a stabilizovať sa. Určite budem brať SuperYou každý deň, pretože obsahuje štyri najdôležitejšie adaptogény na stres, a potom občas zamiešať prach na cielené účely, keď cítim, že sú potrebné.

Adaptogény sú niečo, čo určite odporúčam svojim priateľom, keď sa cítia vyhorení alebo preťažení a hľadajú pomoc pri zvládnutí všetkého. Rovnako ako väčšina vecí si myslím, že pre niektorých ľudí budú fungovať lepšie ako iné, ale určite stojí za to vyskúšať si ich na pár týždňov a vyskúšať, či to má pozitívny vplyv.

Nakúpte slnečnicový lektvar Cordyceps hubový prášok (53 dolárov)Nakupujte Moon JuiceBeauty Dust (38 dolárov)Nakupujte Moon JuiceBrain Dust (38 dolárov)Nakupujte Moon JuiceSex Dust (38 dolárov)Nakupujte lektvar Reishi v prášku (53 dolárov)Nakupujte Moon JuicePower Dust (38 dolárov)Nakupujte Moon JuiceSpirit Dust (38 dolárov)Nakupujte Moon JuiceDream Dust (38 dolárov)

Ďalej:Uvádzame všetky spôsoby, ako sa insideri v móde vyrovnávajú s vyhorením.

Tento článok je poskytnutý iba na informačné účely a nie je určený na použitie namiesto lekára alebo iného zdravotníckeho personálu. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa zdravia, mali by ste sa vždy najskôr poradiť so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.Tu nájdete úplné zrieknutie sa zodpovednosti za zdravie.