Jediné potraviny, ktoré by ste mali v skutočnosti jesť pred a po tréningu
Na čom záleží, je dôležité, hlavne čo sa týka výkonu pri cvičení. Tu je návod, čo jesť pred a po tréningu.
To je presne to, čo bielkoviny spôsobujú vášmu telu
Odborníci odhalia presne to, čo bielkoviny spôsobujú vášmu telu. Prečítajte si o tom všetko tu.
Vyhýbajte sa týmto 10 potravinám, ak máte PCOS
Ak máte PCOS, možno budete vedieť, aké ťažké je nájsť správnu liečbu. Spýtali sme sa odborníkov, aké boli najhoršie jedlá pre PCOS.
Podľa oftalmológa 9 spôsobov, ako potlačiť opuchnuté oči
Už ste sa niekedy zobudili s opuchnutými očami a premýšľali ste prečo? Spýtali sme sa očného lekára, čo spôsobuje opuchnuté oči a ako s nimi zaobchádzať.
5 cvičení, ktoré by mala robiť každá žena nad 50 rokov, tvrdí kineziológ
Ak máte viac ako 50 rokov, budete chcieť zostať aktívni a jesť zdravo. Požiadali sme kineziológa o najlepšie tréningy pre ženy nad 50 rokov
Ako vlastne chudnúť, podľa odborníkov na výživu
Zaujíma vás, či je strava alebo cvičenie pri chudnutí dôležitejším faktorom? Požiadali sme odborníkov o tipy na chudnutie.
Pozor: Tieto bežné „zdravé“ položky v ponuke pre vás v skutočnosti nie sú také dobré
Niekedy jedlá označené ako „zdravé“ v jedálnych lístkoch nie sú najzdravšie. Spýtali sme sa odborníkov na výživu, na čo si treba dať pozor.
14 Záludné príznaky, že môžete mať tento bežný nedostatok vitamínov
Cítili ste sa v poslednom čase? Možno trpíte nedostatkom vitamínu B12. Tu je 14 príznakov nedostatku vitamínu B12, o ktorých by ste mali vedieť.
Tento silný éterický olej dokáže vyriešiť problémy s pokožkou, nechtami a vlasmi
Olej z čajovníka je obľúbený éterický olej, ktorý môže pomôcť vašej pokožke, vlasom a nechtom. Zoznámte sa s dvanástimi výhodami čajovníkového oleja.
7 trans-tukových potravín, ktorým by ste sa mali za každú cenu vyhnúť
Trans-tukom by ste sa mali vyhnúť za každú cenu. Prezrite si trans-tučné jedlá, ktorým sa treba vyhnúť.